Description
Vous avez un emploi du temps surchargé et vous ne trouvez plus de temps pour vous ?
Le mental ne s’arrête pas et vous ne savez plus où donner de la tête. Vous aimeriez trouver le bouton stop pour calmer cette petite voix dans votre tête.
Lorsque le quotidien prend le dessus, la charge mentale est d’autant plus forte mais en prenant soin de soi, on prend mieux soin des autres.
Vous aimeriez méditer mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous aimeriez prendre du temps pour vous mais votre charge mentale commence à prendre toute la place ?
Je vous propose un programme sur 10 jours pour vous permettre de vous recentrer et d’apaiser votre mental avec une petite méditation sonore chaque jour.
Les séances sont prévues courtes (de 5 à 15 mn) pour vous permettre de l’intégrer dans votre emploi du temps. Chaque séance suit une thématique particulière et est accompagnée des sons des bols tibétains. Leurs sons particuliers permettent une détente et un lâcher prise, pas besoin d’être un méditant confirmé pour profiter de leurs effets.
A la fin de chaque séance, vous aurez un conseil ou une astuce à pratiquer dans la journée.
Ainsi vous pourrez intégrer ces conseils progressivement.
Bon programme !
Meg –
Que dire sur les méditations d’Aurélia ? Tellement difficile de trouver des mots sur ce que l’on ressent après avoir fait l’une d’entre elles ! Elles ont un effet un peu « magique ». Je n’appelle pas Aurélia ma magicienne pour rien après tout ! Déjà, c’est une femme avec un cœur en or, qui est réellement passionnée, et ca se ressent lors de l’écoute des méditations ! Puis le son des bols tibétains est juste, envoutant voire totalement hypnotisant ! C’est la première personne qui m’a fait aimer les méditations et permise d’être régulière et je pense que ce n’est pas pour rien ! En plus le « mini-format » des vidéos est ultra pratique et reste tout aussi qualitatif que les vidéos longues ! Je vous conseille plus que jamais de vous laisser tenter pour découvrir un tout nouveau monde. Aurélia, je ne te remercierai jamais assez pour ce que tu aura apporté dans ma vie, tant part ta personne que par ton travail d’une qualité folle. Je pense que je suis devenue accro a tes méditations et aux sensations qu’elles procurent ! Merci encore.
Aurélie –
Les méditations sont au top. Elles permettent réellement de se recentrer et elles me permettent de retrouver le calme dans des moments de stress, de renouer avec mes sensations mes émotions mon souffle. Un vrai regain d’énergie dans ma journée. Je recommande à 1000% !!!!!!!
Mélanie –
Un grand merci à Aurélia pour ces merveilleuses méditations. Un magnifique voyage sonore intérieur et très apaisant. Un cadeau à s’offrir.